ひざを制する者はアンダーハンドパスを制する！周りと差をつけるひざの使い方
こんにちは！
今回は
「アンダーハンドパスのひざの使い方」について
お話していきます！
あなたはアンダーハンドパスのときに
ひざを使えていますか？
「腕を振ってしまっている」
そんな人が多いのではないでしょうか？
僕自身もそうでした
しかし、 それはひざが使えていないからなんです
全国レベルの選手ほどひざをうまく使えています！
福岡県代表 東福岡高校
上記の写真を見てみると
ボールをとらえる時にひざを使っています
僕も最初は腕を振ってしまっていましたが、
「アンダーなのに飛ばなすぎじゃない？笑」
「精度低すぎでしょ」
と言われチームメイトからバカにされました。
しかし、ひざを使うことを意識するだけで
「お前こんなに上手かったっけ？笑」
「セッターはお前で決まりだな」
とチームメイトからの評価を逆転させる
ことが出来ました！
あなたがより安定したパスを身に付けるために
「ひざでボールを送る」を意識しましょう！
ひざでボールを送るのやり方は
①まずはアンダーハンドパスの体勢を作る
②つぎに足は前後にズレるようにする
③つぎに深くひざを曲げる
④最後にひざを伸ばす勢いをボールに伝える
アンダーハンドパス精度も上がり、
ボールの飛距離も伸びて、
「あのセッターどっからでも
トス上げれてすごっ！」
と、他のチームからも注目されるようになるために
まずは①まずはオーバーハンドパスの体勢を作る
から始めてみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
知らないとやばい！アンダーハンドパスが腕振りを直すたった1つの方法
こんにちは！
今回は
「アンダーハンドパスの腕振りを直す
たった一つの方法」
についてお話していきます！
あなたはアンダーハンドパスの時に
腕を振ってしまっていませんか？
「腕を無意識のうちに振ってしまう」
そんな人が多いのではないでしょうか？
僕自身もそうでした
しかし、全国レベルの選手ほど
腕に当てるだけを意識しています！
熊本県代表 鎮西高校
上記の写真を見てみると
ボールをとらえる前かに腕が高い位置にあり、
腕を合わせているだけなんです！
僕自身も最初は、
無意識のうちに腕を振ってしまいましたが
「下手くそなのに何で努力しないの？」
「お前がいるとチームが弱くなる」
と、チームメイトからの非難の嵐
挙句の果てにはベンチに下げられる始末…
しかし、腕に当てるだけを意識するだけで
「パスそんなに上手かったっけ！？」
「お前の精度えぐいな！」
とチームメイトからの信頼を得ることができ、
レギュラーに復帰できました！
あなたがより安定したパスを身に付けるために
「腕に当てるだけ」を意識しましょう！
腕に当てるだけのてるだけのやり方は
①まずはオーバーハンドパスの手の形を作る
②つぎに作った手の形を肩が入るくらいまで上げる
③足を動かしてボールの正面に入る
④ボールを迎えに行くのではなく、
ボールが来るのを待って腕に当てる
アンダーハンドパスの精度が上がり、
「お前がセッターだから勝てた！」
と、司令塔となりチームを勝利に導くために
まずは①まずはオーバーハンドパスの手の形を作る
から始めてみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
アンダーハンドパスが苦手な人必見！腕の位置を変えるだけで精度を上げる裏技
こんにちは！
今回は
「アンダーハンドパスの腕の位置」
についてお話していきます！
あなたはアンダーハンドパスの時に
腕の位置を意識していますか？
「腕の位置なんて気にしたことない！」
そんな人が多いのではないでしょうか？
僕自身もそうでした
しかし、一流の選手ほど
腕の位置を意識しています！
日本代表 木村沙織選手
上記の写真を見てみると
ボールをとらえる時に腕の位置は
高い位置でとらえているんです！
僕自身も最初は、
腕の位置なんかまったく気にしていませんでしたが
「どこ狙ってパスしてんの？」
「いつになったら上手くなんの？」
と、チームメイトからの非難殺到
挙句の果てには1人だけ
体育館の隅でひたすら基礎練習…
しかし、腕の位置を意識するだけで
「めちゃくちゃ上手くなってない？」
「お前の安定感半端ないな！」
とチームメイトからの信頼を得ることができました！
あなたが周りと差をつけるために
「高い位置でとらえる」を意識しましょう！
ボールを高い位置でとらえるやり方は
①まずはオーバーハンドパスの手の形を作る
②つぎに作った手の形を肩が入るくらいまで上げる
肩が入る感覚がわからない方は、
腕と膝の間にバランスボールを挟む
くらいの空間を作るといいと思います！
アンダーハンドパスの精度が上がり、
「スタメンのセッターはお前しかいない！」
と、チームに信頼される司令塔になるために
まずは、①まずはオーバーハンドパスの手の形を作る
から始めてみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
その手の形、自分に合っていますか？
こんにちは！
今回は
「オーバーハンドパスの手の形」
についてお話していきます！
あなたはオーバーハンドパスの時に
手の形を意識していますか？
「手の形って三角形作るだけでしょ？」
と思っている人が多いのではないでしょうか？
僕自身もそうでした
しかし、オーバーハンドパスは
ボールを押し出す瞬間から出した後の形が重要で
いくつかの種類があり、一流の選手は自分に合った
手の組み方をしています！
ブラジル代表 ブルーノ・レゼンデ選手
上記の写真を見てみると
指を前に向けるような手の形をしています！
僕自身も最初は、
手の形なんかまったく気にしていませんでしたが
「お前セッターやめたら？」
「そんな下手くそ試合に出せないぞ」
と、監督からも見放される始末…
しかし、自分に合った手の形にするだけで
「お前のトスめちゃくちゃ綺麗だな！」
「お前がセッターでよかった！」
とチームメイトから頼られる存在になりました！
あなたがチームの司令塔になるために
「自分に合った手の形」を見つけましょう！
オーバーハンドパスの手の形の種類は２つ
①指を前に向けるタイプ
１．まずはオーバーハンドパスの手の形を作る
２．つぎにボールを押し出すときに
全部の指と手のひらを前に向ける
プロ選手などではこのタイプが多いと思います
②ウサギの耳タイプ
１．まずはオーバーハンドパスの手の形を作る
２．つぎにボールを押し出すときに
ウサギの耳のように手の平を外に向ける
「ハイキュー！！」の影山飛雄もこの手の形ですね
自分に合った手の形にするだけで
オーバーハンドパスが正確になり、
「あのセッターレベル高すぎじゃね！？」
と、他校からのビデオを撮られまくるようになります！
まずは①から試してみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
その手の組み方、自分に合ってますか？
こんにちは！
今回は
「アンダーハンドパスの手の組み方」
についてお話していきます！
あなたはアンダーハンドパスの時に
手の組み方を意識していますか？
「手なんて組んでればなんでもいいんでしょ？」
「そもそも意識とかなくない？」
と思っている人が多いのではないでしょうか？
僕自身もそうでした
しかし、アンダーハンドパスの手の組み方には
いくつかの種類があり、一流の選手は自分に合った
手の組み方をしています！
日本代表 石川祐希選手
上記の写真を見てみると
右手を開いたままレシーブしています！
僕自身も最初は、
手の組み方なんかまったく気にしていませんでしたが
「いつまでたっても上手くならないな」
「お前に触らせたら即失点だ」
と、チームメイトからもバカにされる毎日…
しかし、自分に合った手の組み方をするだけで
「お前全然ミスしなくね？」
「俺のどこが悪いか教えてくれ！」
とチームメイトから手本にされる存在になりました！
あなたがチームの中心になるために
「自分に合った手の組み方」を見つけましょう！
手の組み方の種類は３つ
①手を重ねるタイプ
１．まずは両手をパーにしする
２．つぎに掌が上向きになるように重ね合わせて組む
これは一番ベーシックなタイプであり、
ほとんどの人がこの組み方をしていると思います
②祈りポーズタイプ
１．まずは両手をパーにしする
２．つぎに祈るときのように指をかみ合わせて組む
③グータイプ
１．まずは両手をグーにする
２．つぎに指スマのポーズのように
親指を人差し指の上に置く
３．最後にこぶし同士をくっつける
これは手を組まない特殊な形です！
自分に合った手の組み方にするだけで
アンダーハンドパスが正確になり、
「あのセッター精密機械じゃん！！」
と、他校からも見本にされる存在になるために
まずは①から試してみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
手の形、ほんとにそれで大丈夫ですか？
こんにちは！
今回は
「アンダーハンドパスの手の形」
についてお話していきます！
あなたはアンダーハンドパスの時に
手のなにを意識していますか？
おそらく多くの人は肘を伸ばすだと思います！
「肘が伸びてればいいんでしょ？」
と思っている人が多いのではないでしょうか？
僕自身もそうでした
しかし、一流の選手ほど
手首の角度を意識しています！
日本代表 石川祐希選手
上記の写真を見てみると
ボールをとらえる時に手首が
少し下に曲がっているんです！
僕自身も最初は、
手首なんかまったく気にしていませんでしたが
「なんでそんなに下手くそなの？」
「基礎もできないやつが試合に出れるわけないだろ」
と、監督からも罵倒の嵐
挙句の果てには1人だけ
体育館の隅でひたすら基礎練習…
しかし、手首を意識するだけで
「お前いつの間に上手くなった？」
「お前の正確なパスが必要だ」
と監督からの評価を逆転させることができました！
あなたが周りと差をつけるために
「手首を曲げる」を意識しましょう！
手首を曲げるのやり方は
①まずはオーバーハンドパスの手の形を作る
②つぎに作った手の形から下に下げるよう
に手首を曲げる
トスだけじゃなくレシーブも正確になり、
「あのセッターリベロよりレシーブ上手くね！？」
と、他校からも一目置かれる存在になるために
まずは①から始めてみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
自主練は外でやりましょう！
こんにちは！
今回は
「自主練を外で行うことのメリット」
についてお話していきます！
あなたは室内でばかり
パスの練習していますか？
「そもそも室内でやるものでしょ？」
「風が吹いたりしてやりずらいし」
と思っている人が多いのではないでしょうか？
しかし、一流の選手は屋外でも練習しています！
実際に、日本代表 久原翼選手 など多くのプロの選手
がビーチバレーボールの大会に参加しています
僕自身も最初は、
外で練習なんて意味がないと思っていましたが
「なんで下手くそなのに努力しないの？」
「お前このままじゃ、ベンチのまま引退だぞ」
と、監督からも罵倒の嵐
しかし、外で自主練をするだけで
「お前こんなに安定してたっけ？」
「セッターはお前しかいない」
と監督からの評価を逆転させることができました！
そんなレギュラーになるための
外での自主練のメリットは
①ボールの落下地点が読めるようになる
セッターをやる上で、落下地点に
早く入ることは必要不可決です
そのため、ボールがぶれやすい外で行うことで
落下地点が読めるようになります
②余裕が出来る
落下地点に素早く入れるようになることで
落下地点に入ってからボールが来るまでに時間が
出来るので、余裕をもってプレーできるようになります
まずは、
２回に１回は
外で自主練を
してみてください！
外でできる自主練は下の記事を読んで紹介しています！
https://blog.hatena.ne.jp/kimak/kimak.hatenablog.com/edit?entry=26006613631898045
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
