家でもできる！オーバーハンドパスの自主練習
こんにちは！
今回は
「家でもできるオーバーハンドパス練習」
についてお話していきます！
あなたはスペースがないとボールを使った練習を
出来ないと思っていませんか？
「そもそも体育館でやるものでしょ？」
と思っている人が多いのではないでしょうか？
たしかに、天井が低い、ボールを突くと怒られるなど
出来ることは限られると思います
しかし、
一流の選手は限られたスペースでも練習しています
日本代表 藤井直伸選手 が
すきま時間に行っていた練習があります
僕自身も最初は、
家じゃ練習するスペースがないしと
言い訳をしていましたいましたが
「練習しててそのレベル？」
「運動神経がいい初心者の方が上手いんじゃないの？笑」
と、チームメイトからもバカにされる毎日…
しかし、ある自主練をするだけで
「いつの間に上手くなってね？」
「俺にも練習教えてくれ！」
とチームメイトから頼られる存在にまで成長しました！
そんな密かにレベルアップできる自主練は
「直上パス」です！
直上パスのやり方は
ただ真上にパスを繰り返すだけ！
①まずは立った状態でパス
②つぎに膝立ちでパス
③つぎに足を伸ばした状態で座ってパス
③さいごに仰向けに寝っ転がった状態でパスをしましょう
慣れてきたら徐々にレベルを上げていきましょう
まずは下の動画を見ながらチャレンジしてみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
