必見、1人でできるオーバーハンドパス練習!
こんにちは!
今回は
「1人でできるオーバーハンドパス練習」
についてお話していきます!
あなたは部活の時間以外で
1人でオーバーハンドパスの練習していますか?
「一人じゃスパイクの素振りくらいしかできないし」
「2人いないとパスもできないし」
と思っている人が多いのではないでしょうか?
しかし、一流の選手は一人でも練習しています
今回は、
日本代表 中田久美監督 が実際に行っていた練習
を紹介したいと思います!
僕自身も最初は、
一人で練習なんて意味がないと思っていましたが
「なんでできないのに努力しないの?」
「お前このままじゃ、下手くそなまま引退だぞ」
と、監督からも罵倒の嵐
挙句の果てには練習中には
悪い例として公開処刑の毎日…
しかし、ある自主練をするだけで
「お前こんなに上手かったっけ?笑」
「セッターはお前で決まりだな」
と監督からの評価を逆転させることが出来ました!
そんな周りと差をつけることができる自主練は
「壁パス」です!
壁パスのやり方は
①まずは壁と向かい合い、約1m離れます
②つぎにそにばでオーバーハンドパスの体勢を取ります
③さいごに構えた位置にボールが戻ってくるように
壁に向かってパスをしましょう
まずは下の動画を見ながらチャレンジしてみてください!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!